【阿许哥的温柔攻略】
几天后，新歌录制间隙，休息室里乱成一锅粥。纪予舟和俞硕在沙发上用靠垫大战，方一鸣抱着吉他试图在一片嘈杂里找调子，游思铭翘着那只“娇贵”的脚踝在刷手机，陶稚元病好了，正精神抖擞的和陈晃抢一包辣条。
戚许坐在角落的单人沙发上，闭目养神，眉头习惯性的微微蹙着，显然还没从录音棚的高压状态里完全抽离。俞硕一个靠垫“流弹”没瞄准，直直飞向戚许，却在半路被纪予舟拦截。两人嘻嘻哈哈的滚作一团。
混乱中，俞硕被纪予舟压在下面，手胡乱一抓，正好摸到戚许随手扔在沙发扶手上的手机。手机屏幕被这一碰，亮了起来。
“哎哟喂！”俞硕本来想推开纪予舟，目光无意间扫过亮起的手机屏幕，动作瞬间定格，夸张地叫了一声，眼睛瞪得溜圆，“兄弟们快看！阿许哥手机！”
他这一嗓子，成功吸引了所有目光。连抢辣条的陶稚元和陈晃都停下了动作。
只见亮起的屏幕上，赫然是一个打开的备忘录界面。置顶的标题是极其朴素的“备忘”。下面的条目密密麻麻，排列得整整齐齐：
**思铭：**脚踝旧伤（左），训练后需冰敷15min，忌连续高强度跳跃。常备药油：白瓶，活血化瘀。护踝型号：M。
**稚元：**体质偏弱，易感冒发烧，尤其换机。床头柜备退烧贴（蓝色包装）、电子体温计（银色）。感冒时喜甜，可备蜂蜜水。夜间易醒，留小夜灯。
**小晃：**膝盖旧伤（双），跪滑动作后需检查。护膝（黑色，带硅胶垫）已下单新一副（尺码L），预计周三到。督促每日补充钙片（蓝色瓶子）。
**一鸣：**吉他弦（E1）易断，背包侧袋常备备用弦一套（品牌：XX）。录音前半小时需温水润嗓，忌冰饮。
**阿硕：**对芒果轻微过敏，外食注意。练舞出汗多，备吸汗头带（黑色/灰色）。舞蹈室柜子钥匙挂扣（小熊）易丢，已多配一把放助理处。
**小舟：**易低血糖，随身包常备巧克力/糖（黑巧最佳）。上台前检查耳返电池（型号CR2032）。舞蹈动作卡点需额外提醒（副歌第二段）。
**戚许：**团行程表（每周更新）、成员证件复印件（文件夹：蓝色）、常用药箱清单（补充：稚元退烧贴已补货）...