特别是过一个要钻的矮网洞，他腰一弯，轻轻松松滑过去，那腰腹的柔韧劲儿和核心力量，绝了！他冲到终点，得意地比了个剪刀手：“简单！洒洒水啦！” 方一鸣竖起大拇指，憨憨地笑：“元儿你这腰，够软够有劲！跟装了弹簧似的！”
方一鸣上场。他跑起来速度不慢，但每一步都像砸在地上，咚咚咚的，特别有力量感！遇到一个大箱子需要跳上去，他没咋助跑，大腿肌肉猛地一绷，“咚！”一声闷响，整个人就稳稳当当站箱子顶上了，落地那叫一个扎实。
胳膊摆动时，袖子下的肌肉一鼓一鼓的。纪予舟看得直咂嘴：“哇！一鸣哥！你这大腿爆发力！牛！跳上去跟玩儿一样！”
纪予舟个子小，可动作贼快，脑子转得更快。反应那叫一个灵敏，障碍刚露头，他“唰”就做出动作躲开或者通过，路线走得特别聪明，一点多余动作没有。
他跑到终点，小脸红扑扑的，眼睛亮得像星星。俞硕难得主动开口，点点头：“小舟，速度真快，脑子转得更快！一点没浪费力气。”
最后是俞硕。他脸上没啥表情，眼神特专注。好像每一步该咋跑最省力最快，早就在心里算好了。动作干净利落，没有花架子，就是快！准！冲刺时后背绷得像块钢板。
冲过终点，长长呼了口气。戚许看了全程，笑着点评：“阿硕，跑得又冷静又高效，核心收得真稳！”
七个人呼啦啦聚到一块儿看总时间表，你拍我一下肩膀，我捶你一下胸口。
“可以啊阿许哥，稳得很！”
“小晃你那速度，太快了！”
“一鸣哥跳箱子那一下，劲儿真足！”
“都没垫底，逃过一劫！”游思铭大手一挥，“看来兄弟们速度都练出来了，波比跳省了！” 大家一阵欢呼，互相击掌庆祝。
第二关：力量大挑战！
“喘匀了没？”游思铭指向另一边放着重家伙的区域，“下一关，上力量！比比谁是真汉子！”那边躺着粗得吓人的阻力绳、沉甸甸的杠铃片，还有模拟划船的机器。
“一鸣儿！来！给大家打个样！”游思铭直接点名。
方一鸣二话不说，走到那根看着就贼沉的粗绳子跟前。他弯下腰，大手精准地抓住绳子，手臂上的肌肉“唰”一下鼓胀起来，像瞬间充了气的小山包！
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